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健身锻炼

每周锻炼 7 天对你的肌肉有害吗?

每周锻炼 7 天对你的肌肉有害吗?

szgay 1个月前 (08-14) 52浏览 0评论

每周锻炼 7 天对你的肌肉有害吗? 这将取决于你的目标。 如果您的目标是增强力量,您每周最多可以训练 5 天。 通过经常训练,你会增强力量,但不会增加很多重量。 如果你的目标是增肌,你应该将自己限制在每周 3 天,让你的肌肉有时间重建和成长。 这完全...

男孩子健身花点钱怎么了?

男孩子健身花点钱怎么了?

szgay 1个月前 (08-14) 46浏览 0评论

总说钱要花在点子上,对于当下大多数男青年来说,似乎从来都没认真考虑过这个问题,他们的腰包要么充当了恋爱基金,要么用在了娱乐消遣,却很少有人真真正正关心自身各个方面的建设。 对于男孩子来说,只要花的钱在正途,且能够提高个人价值的地方就不是浪费。她们花钱...

男人健身有什么好处?这4个好处使人不能拒绝,尤其是第1个

男人健身有什么好处?这4个好处使人不能拒绝,尤其是第1个

szgay 1个月前 (08-14) 49浏览 0评论

判断一件事物是否有价值就看它的影响力,健身训练进入国内的时间并不是很长,却以一股势如破竹的势头席卷了国内绝大部分都市。可以说健身房的健身文化已经在各大城市安营扎寨,并吸纳了一批接着一批的健身爱好者,健身之所以会受到越来越多人的追捧与认可,必然有其价值...

小伙每天做300个俯卧撑,一个月后身材变成这样?

小伙每天做300个俯卧撑,一个月后身材变成这样?

深同网公益 2年前 (2020-05-17) 417浏览 0评论

要说男生最受女生欢迎的地方,莫过于两块大胸肌和八块腹肌;尤其是那饱满硬挺的胸肌,不仅让男生在夏天即使穿着简单就能十分有型,更能吸足妹子们“爱的目光”。 但是,练出大胸器却远远没有那么简单,今天的主人公Jose Zuniga就是一个苦求胸肌而不可得的人...

居家健身的人与健身房训练的人 有哪些差距?

居家健身的人与健身房训练的人 有哪些差距?

深同网公益 2年前 (2020-04-11) 481浏览 0评论

不难发现,当前人们对身体健康的管理和身材体型的控制都越来越重视了,说明人们对生活质量的要求在稳定的基础上又提升了很大的一步。相对的,各种维护健康的机构和健身房也越来越多,以满足广大健身人群的需求。这些关于健身的方方面面无一不证明了全民健身的时刻已经到...

70岁老爷子练出健硕身材,在他面前,年龄真的只是数字

70岁老爷子练出健硕身材,在他面前,年龄真的只是数字

深同网公益 2年前 (2020-04-11) 462浏览 0评论

问大家一个问题:你身边70岁的人都在干什么呢?我想大概都在家里颐养天年、享天伦之乐吧;但总有人会打破你的认知,有些人即使不再年轻,也依然活出了不一样的姿态。 这不最近,四川一位70岁的大爷在健身圈走红;给很多年轻人上了一堂生动的课;他叫张根银,今年7...

国内媒体眼中的肌肉男!!!

国内媒体眼中的肌肉男!!!

深同网公益 2年前 (2020-04-11) 407浏览 0评论

不知道从什么时候开始,满屏的鲜肉成了女生们追逐崇拜的对象,而肌肉男在她们心中却成了头脑简单,四肢发达的代表….每每提及肌肉男,女生们印象似乎都不大好,一大堆负面评价接踵而来。 为什么会有这样的偏见?是什么让这些身强体壮的肌肉男如此不受欢迎...

巴西肌肉小哥走红网络,完美身材让网友大呼:酸了!

巴西肌肉小哥走红网络,完美身材让网友大呼:酸了!

深同网公益 2年前 (2020-04-09) 532浏览 0评论

最近,网上一名语文老师突然火了,凭借一张照片,让无数少女舔屏;照片上的他穿着衬衫,隔着上衣都能感受到他微微隆起的胸肌,饱满的肱二头肌,和撑爆裤子的翘臀。 身材“前凸后翘”,长相精致帅气,这样的男子自然引起众多网友的关注;不过很快就有眼尖的网友发现,这...

健身圈的励志故事,看完你还没动力健身吗?

健身圈的励志故事,看完你还没动力健身吗?

深同网公益 2年前 (2020-04-09) 412浏览 0评论

这些·让人看了都会自愧不如的图,他们的故事或许能改变你 1 Luke从出生开始就不是一个“完整”的人,他的手臂、肩膀、大部分的左肺都比常人缺少,不仅如此,他的脊柱侧凸还有严重的糖尿病。 成长的过程中,少不了嘲笑,他沉默寡言、自闭,不过庆幸的是Luke...

3年打造型男身材,臂围45公分,太强悍了

3年打造型男身材,臂围45公分,太强悍了

深同网公益 2年前 (2020-04-09) 467浏览 0评论

人们都是视觉型的动物,没有人会拒绝美好的事物,甚至所有人都在追求”完美“,但随着时代的变化,生活质量的提高,对”美“的要求也越来越高,如今不仅要颜值高,身材比例和身高更是一个重要的标准。 在之前很多人会通过少吃,甚至是节食来达到自己对身材...