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标签:运动

运动带来的变化
帅哥写真

运动带来的变化

szgay 5年前 (2019-03-12) 700浏览 0评论

运动健身后,带来的不仅是肌肉完美的身材,或许颜值和气质都能有所提升哦! 转载请注明:深圳同志 » 运动带来的变化

做什么运动有助于长高
男性健康

做什么运动有助于长高

szgay 6年前 (2018-05-16) 858浏览 0评论

做什么运动有助于长高: ①仰卧伸展运动 仰卧在软垫上,两臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶,脚尖同时蹦直,身体尽量伸展;轻轻呼气,身体放松,还原;运动次数视年龄大小做10—25次。 ②挺身跳运动 运动次数视年龄大小做6—20次...

健身必看:运动时如何防止韧带拉伤
健身锻炼

健身必看:运动时如何防止韧带拉伤

szgay 6年前 (2018-03-13) 846浏览 0评论

适当的健身运动不仅能锻炼身体,还能塑型美体。但如果不注意方法,容易出现韧带拉伤等情况。那么我们运动时该如何防止韧带拉伤呢?请耐心往下看。 (图片ID:44400128,运动时如何防止韧带拉伤) 运动时如何防止韧带拉伤 做运动锻炼时,为了防止韧带拉伤,...

腹部减肥探究
健身锻炼

腹部减肥探究

szgay 7年前 (2017-07-14) 918浏览 0评论

        腹部脂肪包含内脏周围的脂肪和皮下的脂肪两部分,如何减去腹部脂肪?最好的办法是饮食控制和规律的体育锻炼相结合,在运动方面提倡有氧运动结合力量练习的效果更好些。最近的一项研究也表明结合力量练习的减肥效果更理想。在研究中专家主要比较两种运动...