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别让你的“下半身”拖累你的下半生!七个腿部训练动作
健身锻炼

别让你的“下半身”拖累你的下半生!七个腿部训练动作

深同网公益 4年前 (2019-11-17) 696浏览 0评论

健身的人都听过这样一句话,“新手练胸,老手练背,高手练腿,白痴就会动动嘴”。今天我们就来说说练腿的好处。 1.增肌 经常有人说练腿促睾,其实这并不准确,所有的力量训练基本都促睾,而且睾酮素的高水平只会持续一小时左右,但是长期的锻炼确实对睾酮水平有所改...