50cm上臂围度,用环绕式撕裂训练法可以实现!
szgay 5年前 (2018-12-22) 744浏览 0评论
怎么做才能让手臂围度得到有效突破? 除了练和吃,还是练和吃, 这是最简单粗暴的方式。 可是很多人都做到了这两点, 发现自己的手臂还是没什么动静, 那这又是怎么回事呢? 这就要问你在锻炼中有没有掌握到锻炼技巧了。 下面6个动作, 将环绕式撕裂你的手...
szgay 5年前 (2018-12-22) 744浏览 0评论
怎么做才能让手臂围度得到有效突破? 除了练和吃,还是练和吃, 这是最简单粗暴的方式。 可是很多人都做到了这两点, 发现自己的手臂还是没什么动静, 那这又是怎么回事呢? 这就要问你在锻炼中有没有掌握到锻炼技巧了。 下面6个动作, 将环绕式撕裂你的手...