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50cm上臂围度,用环绕式撕裂训练法可以实现!
健身锻炼

50cm上臂围度,用环绕式撕裂训练法可以实现!

szgay 3年前 (2018-12-22) 282浏览 0评论

怎么做才能让手臂围度得到有效突破? 除了练和吃,还是练和吃, 这是最简单粗暴的方式。 可是很多人都做到了这两点, 发现自己的手臂还是没什么动静, 那这又是怎么回事呢? 这就要问你在锻炼中有没有掌握到锻炼技巧了。 ​ 下面6个动作, 将环绕式撕裂你的手...