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腹部训练合集,9个动作,每次15分钟,搓衣板腹肌马甲线练出来
健身锻炼

腹部训练合集,9个动作,每次15分钟,搓衣板腹肌马甲线练出来

szgay 2年前 (2018-12-31) 281浏览 0评论

要腹肌,只要瘦下来就可以了。我们总是会听到这样的话,但事实是如此吗?虽然低的体脂率是腹肌显露的前提,但腹肌厚度不够漂亮的腹肌还是不会有。要腹肌清晰漂亮,要低的体脂率还要一定的腹肌厚度。 所以,不要抱有侥幸心理,想着瘦下来就可以有几块腹肌马甲线什么的,...