健身锻炼

深同网公益 4年前 (2020-02-20) 729浏览 0评论

可以说任何的健身训练都是有目的性的，没有目的性的健身应该称为运动更合适一些，可以说现在大多数人健身的目的就是为了能够改变自己的身材，但是我们会发现一个有趣的现象，健身房健身的人很多，但是他们的身材也有很大的差距，这里所说的差距并不是肌肉的差距，毕竟每...

深同网公益 4年前 (2020-02-20) 737浏览 0评论

像国人一直觉得什么年龄的人就应该去做什么样的事情，拿健身这件事情来说，很多人都会觉得健身增肌和减肥是年轻人该做的事情，而中老年人就应该通过健身来养生是最合适的，认为中年男性应该多注重自己的身体健康情况，而不是注重肌肉和身材，即使是中年人开始增肌，其增...

深同网公益 4年前 (2020-02-20) 738浏览 0评论

肥胖可以扼杀一切美好的事物 我们不用再将明星的前后对比照片罗列 不用将郑多燕发福照片放上来 只是看看下面这些魅力型男 你就知道 一个低脂健康的男性总是会在形象上占优势 而如果你能坚持运动 你就走在转型男神的路上了 你需要的是做更好的自己 太瘦肌肉一定...

深同网公益 4年前 (2020-02-20) 712浏览 0评论

环卫工人是一份伟大的职业， 每天起早贪黑，干着最脏最累的活， 却拿着屈指可数的工资。 ▼ 在大多数人印象中， 环卫工人大都是黑黑瘦瘦的老年人， 佝偻着身躯，默默为城市的干净整洁而付出。 ▼ 说到环卫工人， 我们很难把健身、肌肉、强壮这些词联系到一起，...

深同网公益 4年前 (2020-01-24) 779浏览 0评论

有位中国肌肉男说了这样一句话：在健身面前，没有基因差别，即使有，也可以通过努力和汗水打破它！ 这位华裔小伙叫Rechie Wong，今年22岁，目前居住在加拿大多伦多，因为对自己身材的不满，再加上当地浓厚的健身氛围的影响，Rechie开始迈入健身房训...

深同网公益 4年前 (2020-01-24) 744浏览 0评论

我要瘦下来，减肥已是一件刻不容缓的事情，虽然很难，但我有信念，待春暖花开之时，我要闪亮登场，晒出我的腹肌（马甲线）。 很熟悉吧，这是不是你曾经发过的誓言？ 但是，很多朋友坚持运动健身一个星期看不到效果就放弃了。 于是，三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤...

深同网公益 4年前 (2020-01-24) 870浏览 0评论

当你练出一身肌肉后，总会有意无意的展示自己的肱二头肌，一个强壮的肱二头肌总让你显得很男人。 在健身界，施瓦辛格的肱二头肌和胸大肌是他最引以为豪的地方，也是很多健身者争相学习的榜样。 但这位老哥，他的名字叫Leonard ，是IFBB职业健美运动员，其...

深同网公益 4年前 (2019-11-19) 679浏览 0评论

随着健身文化的普及，越来越多的人因为各种各样的理由走进了健身房。今天我们来聊聊健身房都有哪些人？ ​ *”钢铁直男“：我得眼里只有铁。他们是一个健身房不可或缺的，无论刮风下雨他们绝不会缺席，他们追求力量与纬度，他们是健身房的“门面”也带动了健身房的锻...

深同网公益 4年前 (2019-11-19) 704浏览 0评论

即使是从来不健身的人也一定听过，自重训练里的三大项——自重深蹲、俯卧撑、引体向上。尤其是引体向上，一个看似简单的动作，但却是很多人心里的痛，不仅是女性，很多男性也很难完成引体向上。特别是现在大学生体侧时，引体向上作为男生的考核项目，考核场景简直一塌糊...

深同网公益 5年前 (2019-11-17) 818浏览 0评论

首先您要知道人体进入睡眠的最佳时期是21~23点，睡前1到2小时就应该停止运动，因为运动的时候交感神经比较兴奋，会影响您的睡眠质量。 如果您在睡觉前1个小时或者30分钟内运动，内脏（直肠），血液都会渐渐提高体内温度，身体开始慢慢出汗，人的睡眠质量好坏...