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最全的健身动作训练图解,从此撸铁不求人!

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常用的各部位训练动作图解

胸部训练

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肩部训练

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背部训练

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腿部训练

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肱二头肌训练

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肱三头肌训练

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腹部训练

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哑铃动作训练图解

胸部肌肉锻炼

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肩部肌肉锻炼

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背部肌肉锻炼

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腿部肌肉锻炼

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腹部肌肉锻炼

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